Project Description
Hatha Yoga
O Yoga del Sol y de la Luna, es una herramienta para el desarrollo del Ser. Conocer el cuerpo y encontrar, su equilibrio, a través de las «asanas». Reconocer sus límites y descubrir las posibilidades físicas y mentales con el aprendizaje de la quietud y la concentración. Sentir la respiración para potenciar la «atención» y vivir el presente y aprender a relajar con diferentes técnicas. Con las asanas, vamos a rehabilitar la tensión adecuada de los músculos y ligamentos para mantener ágil y flexible la columna vertebral. Es un trabajo muy completo puesto que une el cuerpo físico, mental y emocional.
